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酒精性肝病
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顶点完美世界小说下载:熬夜观战欧洲杯 写给球迷们的养肝指南

2016-06-12 11:16:55      家庭医生在线

手机捕鱼游戏平台 www.cnhuat.com 欧洲杯已经开战了い∫,由于时差关系◥,很多球迷和伪球迷都开启了熬夜看球模式⒗。熬夜伤肝)◣み,对于球迷来说╜ъョ÷,养肝和看球同样是头等大事〣。

1Ж、零食:少吃啤酒炸鸡δеㄡ├捌,多来几杯决明子茶

对于球迷来说┋フ=,熬夜观战少不了的是啤酒炸鸡]%┳。┅。炸鸡是高能量┬火Ц、高脂肪曱、高蛋白的食品┱,啤酒也属于高热量食品ふф,两者加在一起会产生很多能量Α。炸制的食品当中含有不少有毒成分②◣:。肉类在炸完后?,其中的蛋白便会化┖à,从而产生致癌物乚。而当这些有毒成分堆积到肝脏中等待解毒时.㈣,如果再喝上一瓶啤酒ьヵⅷ亅ㄡ,则会导致肝脏不能下降〉¥,对肝脏产生极大的损害⑽ク。

所以球迷观战时ㄟ≧┥朤,最好多备几杯决明子茶И㏎ㄙㄉ,决明子茶可以起到降低胆固醇︼、防治冠心病肆、肥胖症以及便秘等作用├ィ株。另外⒇ス,它所含有的维生素A及锌°,能够清肝明目┧」ッǜ,有效防治肝热上冲所导致的视物模糊な、目赤肿痛及青光眼╁⒗М、白内障等╟捌√び″,具有堡俯棣铩?;な由窬淖饔猫恕苔胎铡R谎娇辞蛟骄瘛巍?/p>

2ǘ、装备:多少电脑手机看直播

现在看直播ヱеㄡ﹤,电脑和手是越来越受欢迎━。但是对眼睛的伤害却远比高清电视大丄μㄙㄉ㈩。有些球迷还喜欢关灯看直播ォ,这样更加加重眼睛的负担δ⒓。中医上说“肝脏开窍于目”和“久视伤血”)╃,就是指用眼过度会导致肝血虚ァм⊥>ぃ、肝阴虚┶Ⅻぱ〩︼,还会影响肝脏的解毒功能Ф∫㎝╯⒁,所以说òИ┞Α,爱护眼睛就等于是在堡铴癌樱护肝脏μ火ㄣ。所以说木囍Иろ,看球还是装备高清的电视比较好ⅷセΗ,看得舒服ャㄣ男〡,看得养眼ⅳㄇè①,也看得养肝Ф℅㎝」。

3な贰╇┶Ⅻ、场次:看重要场次足矣零┖,尽量少熬夜

并不是每一场比赛都要追着看▲мㄩㄙπ,毕竟时差摆在哪里了ほㄕˇ可以尽量挑重要的场次看〕╪ぷ。当然┱┿ざ,7月11日的决赛是必看无疑ц。每晚的1点到凌晨3点еッ,是中医所说的养肝血时间╗⒓,保持良好的睡眠和规律的作息⒍",是养肝的秘诀之一、、醛Q〓’υ?梢匝≡裨缙鸸壅溅丕?┥Ⅻ,不必选择熬夜观战ロ!。

(责任编辑:欧家福 )

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