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酒精性肝病
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小说阅读网游戏中心:熬夜观战欧洲杯 写给球迷们的养肝指南

2016年06月12日      家庭医生在线

手机捕鱼游戏平台 www.cnhuat.com 欧洲杯已经开战了ф‖㎎`┣,由于时差关系ㄞЖ㊣〃,很多球迷和伪球迷都开启了熬夜看球模式х。熬夜伤肝╠εБ,对于球迷来说アてп,养肝和看球同样是头等大事柒?┦。

1ぷ㏕、零食:少吃啤酒炸鸡「ぬ↑丂,多来几杯决明子茶

对于球迷来说ē⒅ж£,熬夜观战少不了的是啤酒炸鸡Ⅹθる≌休。炸鸡是高能量ギをΙ㎝、高脂肪レ【、高蛋白的食品ソㄕ┺,啤酒也属于高热量食品弎└ヅば,两者加在一起会产生很多能量ミ∵╉°㈡。炸制的食品当中含有不少有毒成分╖∵уマ。肉类在炸完后ヅ,其中的蛋白便会化Χ⑻▄♂⒎,从而产生致癌物えカ∟⒕。而当这些有毒成分堆积到肝脏中等待解毒时Ⅷ,如果再喝上一瓶啤酒à,则会导致肝脏不能下降⑿Τ,对肝脏产生极大的损害陆〖'⑶を。

所以球迷观战时ひ┬㏕捌,最好多备几杯决明子茶┈вこ⊥,决明子茶可以起到降低胆固醇╓、防治冠心病ニ金ǐ]万、肥胖症以及便秘等作用Л⒒ェ。另外óめц,它所含有的维生素A及锌┸кぐ,能够清肝明目ǚ,有效防治肝热上冲所导致的视物模糊サㄍ吉ふ、目赤肿痛及青光眼∠┆ズ、白内障等ッ┠ㄅ柒≈,具有报洧耄护视神经的作用⒋ベ┘ぇ。一样越看球越精神↖úぁ┡Ъ。

2まъ⒈┿、装备:多少电脑手机看直播

现在看直播Ⅷグ⒊,电脑和手是越来越受欢迎⒅┢ˇ。但是对眼睛的伤害却远比高清电视大(≒ㄊⅷ㏑。有些球迷还喜欢关灯看直播┺ㄏ拍Γ社,这样更加加重眼睛的负担チò捌。中医上说“肝脏开窍于目”和“久视伤血”艾∴セ,就是指用眼过度会导致肝血虚Ξ、肝阴虚┼ˇу,还会影响肝脏的解毒功能ゆ⒋きゅ,所以说⒓㈧れ〔,爱护眼睛就等于是在薄辏护肝脏≤.+▲ц。所以说ДΒ╦,看球还是装备高清的电视比较好⒂バ,看得舒服⒒★‘⒑,看得养眼ψ〦┧,也看得养肝′◇”。

3↗ま'、场次:看重要场次足矣╉,尽量少熬夜

并不是每一场比赛都要追着看ㄔ╜〨うソ,毕竟时差摆在哪里了┳″ˉ軎校可以尽量挑重要的场次看↖↑ム≧ら。当然ü└,7月11日的决赛是必看无疑壹╯=。每晚的1点到凌晨3点佰捌,是中医所说的养肝血时间ⅰ,保持良好的睡眠和规律的作息♂;[(╈,是养肝的秘诀之一⌒濮荪瘢可以选择早起观战ξㄗ,不必选择熬夜观战╋Лμㄏミ。

(责任编辑:欧家福 )

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