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17k小说网作者登录:酒后喝茶伤肝肾 爱喝酒的人怎么养肝

2017年09月07日      家庭医生在线

手机捕鱼游戏平台 www.cnhuat.com 喝酒伤肝ㄏ〩¤ㄕ,大家都知道╜。因此也有很多人在喝酒后会采取措施解酒⒔。比如喝茶‰..,喝水等┊ⅵ∑。但是酒后喝浓茶ㄕ>п,会对肝肾产生不好的影响┮イ。喝酒的人要注意夬亇。

喝酒伤肝肾

浓茶之所以让人提神ⅰ㈤∠ギǚ,是因为含有咖啡因и〞ペ¤﹤,鞣酸等物质ㄠ、珐G?Х纫蚰苋萌说男奶涌歙郅攻А4罅亢染频娜巳绻扰ú瑷┅保嵝奶涌飑ī脓Е蹋股擗暍拴│眩又匦脑喔旱%恕铡Eú韬锌Х纫蚧褂欣┱叛艿淖饔盲福镁凭谔迥诘拇坏氖奔浔涠挞猢妯gイ,肝脏的负担加重ベヅプя。喝酒后喝浓茶的人セ¥≡巜⒇,会有胸闷もㄑ,心悸的症状Яхど⒑。浓茶中含有的鞣酸〩㎡ノ,会与血液中的铁质结合оζ月Ш﹥,与食物中的蛋白质合成一种块状且难消化的鞣酸蛋白∥Ρ,导致便秘ぢ,不利于酒精的分解排泄ㄤ(╙い∶。

另外ぁ⒃ォⅫ,由于浓茶加快了酒精的代谢速度特⒃⒕%ゾ,尚未分解的酒精产物过早的进入肾脏⒎Ч┅,会对肾脏产生伤害╁②ら玖。

爱喝酒的人怎么养肝

经常喝酒应酬的人∨,酒不离口ЦГㄦ,要注意肝脏的暴效纾护≥兀ò◥万。酒精有一定的毒性ア,长期喝酒对肝的伤害会越来越明显;│。喝酒的人平时要注意?;じ卧啜{чボヮ。

1●ど⑵★、注意休息

睡眠时人体处于卧位のㄓヨ〣,肝脏能享受到更多的血液浇灌ǒ,加上身体处于休息状态╄,肝脏的负担最轻る适Α∮,故高品质的睡眠护肝功效显着е.+あ┮⒃。反之ヌ夬,睡眠质量差水┃玖╣り,尤其睡眠障碍〦,容易累及肝功能ヰ。

2ぇダ┡、每天做点锻炼

每天快走30分钟Б◎う┺,或者慢跑15分钟零╆适í,是非常好的锻炼方式Ω,尤其是对于脂肪肝患者来说ぼⅧ┥ю,更是最快痊愈的不二选择ワ┫だ。当然┭⒂ュい,骑车¤、游泳ごФΞ、瑜伽┵﹃ラ,⒑、太极这样的有运动同样对肝脏大有裨益м┮柒ル⒁。

3;、补充维生

B族维生素就像体内的油库з,它能加速物质代谢ョ┨ū±拍,让它们转化成能量ぎ,不仅能给肝脏加油┑à⒊О,还能修肝功能ざ〣、防止肝脂肪变性╄⒊♂ㄥ,进而起到预防脂肪肝的作用のブヨ〣┄,因此对于嗜酒爱好者应多补充夬╳╭。

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(责任编辑:欧家福 )

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