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    神马小说网:脂肪肝全靠养 5种食疗方法记得收藏〃⑥!

    2018-12-13 09:28:52      

    手机捕鱼游戏平台 www.cnhuat.com 肝脏具有疏肝理气以及调节气血的功效★キ,如果想要养好肝脏Рぢ﹃к,必须要多吃一些养肝以及护肝功效的食物な,这样能够促进肝气的循环プ,最终达到舒缓肝郁的功效》ネソ,不妨跟着小编来了解一下哪些食疗方法可以养肝吧ゅㄑ┙╯。

    哪些食疗方法可以养肝┃?

    1〉ニ、胡萝卜咸粥

    需要150克胡萝卜〗︼┗拾╥,60克大米ㄩ〩,把胡萝卜去皮洗干净切成丁╚├,大米放在水里淘洗干净。,锅里面加入1000毫升的水ぞТ,大火放入大米⒇ゑ┋",大火烧开之后再把胡萝卜丁放进去}ニんゃθ,用小火一直把大米熬至粘稠为止],最后放入少量的盐以及香油К,此方法具有补肝明目以及健脾消食的功效ュほ。

    2〕╪、夏枯草绿茶护肝茶

    把一棵夏枯草洗干净切成段﹃┿ぱΩぐ,和三克绿茶放在杯子里面用开水冲泡十分钟之后㎏カ℅ャ,再放入少量的蜂蜜搅拌均匀﹌Мスぎ`,此方法具有降血压以及清热平肝的功效贰特Ф,但是风湿病以及脾胃虚寒的患者不能使用此食疗方法ㄉ。

    3¤、山药炖鸡汤

    需要200克新鲜的山药┱Ⅹ∈┶シ,一根胡萝卜和一个鸡腿⊥え,把胡萝卜ㄛ┥、山药全部洗干净去皮切成丁Ω朤亿。Ц,鸡腿洗干净切成块休Еケóм,一起放在锅里面大火煮开之后←,再用小火熬出20分钟⊿└◆Ⅷ,最后加入调料味即可╗жビ,此方具有健脾益肠以及养肝的功效ハ,特别适合脾虚所引起的腹泻﹤Ξб、遗精⒏亿ャビЖ。

    4⊥юポ、麦芽肉片汤

    需要150克的瘦猪肉╁﹤ǘァξ,10克麦芽Ъべ男〡⒇,把麦芽放在锅里面用小火炒至微黄⑹【РБキ,猪肉要洗干净切成块Ⅷ,用酱油盐腌制20分钟巜"ヅ,在锅里面加入适量的水煮开然后再放入炒麦芽煮45分钟éロ∠≯,最后再放入猪肉サЪデ,一直把肉煮熟为止ロ√ネ,此方法具有养肝护肝ㄩ┹、滋阴补肾功效┞Αロ。

    5┬ざь、茉莉葛花护肝茶

    把三克红茶’わェほ=、茉莉花茶以及葛花全部洗干净放在杯子里面⒅м,用开水焖五分钟就可以用了⒅ㄇ,此方法具有护肝解酒以及提神醒脑的功效┑℅,可以有效的缓解醉酒后所引起的恶心呕吐以及口干咽干├,但是茉莉花对于便秘以及神经衰弱的人群不能服用プ。

    温馨提示

    通过以上五种食疗方法就可以养肝和护肝★Ⅵ」,另外要养成良好的生活习惯①休,不能让身体过度的劳累ュ,避免长时间处于高度紧张状态下注㎡ご⒏亿,每天要保证有八个小时的睡眠时间ㄟ,养成定时拉大便的好习惯Χ,避免吃高脂肪的食物Г┖┃。

    (责任编辑:庄闲婷 )

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