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武动乾坤:中医如何辩证养肝μ巜、?

——中医养肝顺应四时火ㄍ微┏、起居饮食」Еиニ∫、调节情志

手机捕鱼游戏平台 www.cnhuat.com 导读:中医的脏腑理论出自《黄帝内经》╋╓Мえ〕,其中“肝”被明确定义为“将军之官⑵ッ◆,谋虑出焉”①┹⒇㈧。古人按照功能给五脏六腑各封了官职Ⅵ适ㄝィ,肝是将军〆株①,相当于现在的国防部长㎝,既指挥防御ⅵ”┶◆,又参与决策=卐,这些正是神经系统的功能Κ∧ㄩ⑵┿。中医讲ろМ,诸风掉眩皆属于肝んヵ’ⅱ,“诸风掉靴ア戋兀”是指肢体震颤╅ご≧、摇摆ッш、抽搐Оㄟ、头晕等神经系统症状●ㄗ注おぞ,都是肝的问题……那么按照中医理论θ┋╟,应该如何养肝呢チ?[广东省中医院肝病科主任池晓玲指导中医养肝] [中医养肝严守3大原则]

中医养肝三大原则
往期回顾:

中医养肝睡眠时间有何讲究╃└㈡?

中医子午流注认为:午时与子时睡眠养肝最佳

    中医学认为ㄑ休,一天之中人的睡眠有两个时辰最重要←タぬ∈,一是午时(上午11点到下午1点)び╁⒏、ㄋ,一是子时(晚上11点到凌晨1点)〉〓。

    这4个小时也是骨髓造血的时间┖,流经肝脏的血液最多кⅩ,有利于肝功能修复┹⒇〕〃扫n★”∪;谎灾?◆℃,你要把握好午睡与夜间睡眠┠┻ビΚ,尤其是夜间睡眠ョ·肆┅,最好晚10点前上床ぃ,保证11点左右睡熟⒛んⅳ,为肝功能的修复作好铺垫ぎ」▌}。

    睡眠时人体处于卧位┮,肝脏能享受到更多的血液浇灌┉ぎ,加上身体处于休息状态め⑧)ⅹ,肝脏的负担最轻ハ,故高品质的睡眠护肝功效显著……[详细]

科学睡眠可养肝有助于肝脏健康

    休息能减少机体体力的消耗Р,而且能减少活动后的糖原分解!∑、蛋白质分解及乳酸的产生иつ`╇ぞ,减轻肝脏的生理负担━。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量┎,使肝脏得到更多的血液╯。、氧气及营养的供给ю,促进肝细胞的康复㏒土ㄑ。

     肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%ざ╖↗”,立位伴有运动时╣Ⅻ,肝血流量比卧位时减少80%~85%》∪ìつ卐。肝血流量减少⊿,可直接影响肝脏的营养及氧气的供给……[详细]

中医学认为二丑时养肝最佳

    中医学认为●ф⒅á┬,养生养肝为先㎏つр仟í。子午流注讲述的是中医学的一种规律╗,掌握子午流注的规律对于肝脏保养大有裨益└丅ず、卅處wè╒!墩刖拇蟪伞沸焓嫌小案杖嵯嗯洧定绌涧跹艚岷熄k,气血循环〃艾ネほ,时穴开阖”之说⑩〥。 中医学认为1:00~3:00 属肝经╉クм,最适合养肝⑵わ≧。

      二丑时(1:00~3:00)肝经最旺の℡ⅳㄓ∈阿冤帷鳓遥“肝藏血カ㈣Ωó㈥¨欤”人的思维和行动要靠肝血支持ニ,废旧的血液淘汰┮,新鲜的血液产生┯,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成⒍┞╗Иぷ。中医理论认为:“人卧则血归于肝适ㄝ ”……[详细]

池晓玲教授讲述养肝之道

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中医养肝之道

春夏秋冬ㄗ,各有特点』ⅹ★”╭,中医认为一年四季作用各不相同艾μ,春生∑ㄣ╇め、夏长ф≥、秋收àъぷχ、冬藏⒋ò。正因为这些特点ご,人在日常生活起居上要注意与四时相适应ˇㄉζ株。 [详细]

中医养肝方法有哪些▌?

中医养肝

     中医专家指出〥⒛メ、,少量饮酒有利于通经κО、活血┇ㄡェㄩ≧、化淤和肝脏阳气之升发ㄏрㄗ㏒Б;如果贪杯过量┏ァㄣビ曱,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的Ⅱャ,饮酒过多会伤肝〓Κ乚サ土,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人┠注┉。这是因为酒精主要通过肝脏分解んⅧㄋ々,若大量喝酒②⊥ùΥⅧ,肝所受的伤害……[详细]

中药护肝

    中医认为肝不可补注ふó,一补即上火ΜЬ㈣┡⑵,补脾ォ丅ずサ、补肾即可养肝%∑サ。对于脾虚的人Σ。,服用人参健脾丸ゑ贰о拾、薏米∈げ)ζЕ、山药:ぢ㏎﹤亿、芡实熬粥┬﹤πИ。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸┮仟,用枸杞子㎝ゑル"]、天麻炖鸡ポ├㈧㎏Θ。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸Ⅳ╬!,用菊花泡茶等都可护肝……[详细]

针灸养肝

     针灸疗养是中医学的一种方法る,针灸疗养是养生养肝保健护理方法之一うニべㄧ┙,古代有着“一针ㄕ┹Р、二灸Π⒗、三吃药”的说法⒍ь』кぃ。针灸疗养主要是通过对不同的经络和穴位刺激㎝∽,达到激发和调整人体生理功能的平衡●,增加机体的抵抗疾病的能力ⅱ╗Иい休。针灸疗养有非常好的治疗效果……[详细]

推拿养肝

    人们常将养肝保健活动称为养肝之道或养肝之术Ⅷ.。其特点是蕴育在日常诸多行为之中囍。 所谓养肝>√㈣お┎,就是根据生命规律Θ⑽ッ,采用养护肝脏ㄍ╥﹤╗,保持或增进肝脏健康∫◣ネ,减少肝病的一种措施〧ワⅹμ┇。生活中除可通过调理饮食达到养肝护肝的目的外【ポ,亦可通过按摩具有养肝护肝作用的穴位⒗フ╒←メ。[详细]

中医如何辨证分型养肝护肝`?

肝气郁结如何调理┠Жㄗう〞?

    肝气郁结是中医的一种病症╭┇,中医学认为认为肝主疏泄┃ⅹい”,人的精神状态与心理活动与肝脏的生理功能息息相关ワ,一旦肝气不疏∠▌Ξ,就会出现肝气郁结的病症亅㈣コ,导致人体容易失控╚ξЖ、暴怒等、.+セⅫ,此外┅ㄟ〉⊙プ,肝气郁结还会引起气血瘀滞导致血气不畅ㄇ╟/,运行紊乱╚,引发各脏器疾患……[详细]

肝火上炎不妨多吃苦味食物

    炎热的夏天即将来临┅厘ó∑,此时容易出现肝火旺的症状﹃ケぞк∽。肝火旺是中医学的一种病症零︼㎏╬,一旦发生肝火旺通偿嫂荩会表现出睡眠不佳ㄇ、口干舌燥亅Μ〡、烦躁易怒等不适г㈡ㄅ。初夏肝火旺开始蔓延⊿ь,如何调理肝火旺呢▲ш?事实上⒕ォЯず﹃,肝火旺不妨多吃苦味食物ンワⅹμ∧,苦味食物具有解毒去肝火的功能……[详细]

肝血亏虚影响身体健康★И★,如何调理ソス?

    肝血亏虚即肝血不足▌」⒕,肝血不足是机体损伤后肆,由于损伤出血或损伤日久]ヵ~℅,脏腑虚弱┧㈩ㄍ∫Γ,从而形成肝血不足的证候πチⅵ╓М。肝血不足会导致头晕眼花チ∽ζЕ,视力减退┽〃◣,或夜盲〥⒛ǜ,或肢体麻木特=〥,妇女月经量少┬、色淡℅цク°,面色とのЖΘ㏒、睑色无华ㄓξⅷ,爪甲不荣ζソ。失眠ヵ╚祝◆ニ、月经周期紊乱……[详细]

肝胆湿热如何治疗火Ⅵβ?

    肝胆湿热一般来说肝功能损害较重κ≥┠注。饮食宜清淡易消化厘,切忌肥甘厚腻之品厃,以免助湿生热加重病情ェ╁ほフ囍·撙哀ぅ褡#可适量服用新鲜蔬菜ュシ肆、水果び★”,并可用薏苡仁50克╇Цㄧ、蒲公英30克木╬иⅧδ,熬粥服⒙。薏苡仁能健脾利湿┙,蒲公英能清热解毒╳╧Гㄓ、利湿退黄︼ク←Υ。亦可用茵陈30克て﹌о,泡茶频服」⒍ビ曱〓,以利湿退黄……[详细]

中医如何治疗4种常见肝玻ぁうκ’▲?

中医辨证论治是将人作为一个整体㏒⒙Σ。,从整体出发┴Еン,辨证论治┑みΜ←╟。中医认为“肝”是一个功能系统ъ适え╬シ,诸多病症都应从肝论治亅㈣、。中医认为肝是一个功能系统’⒁ㄛь,具有主疏泄和主藏血功能≥ф’▲。

中医辨证分型调治乙肝

    从中医的角度来看㎏,乙型病毒性肝炎的病因包括内因和外因两个方面┇∫┗ィ,外因是感受湿热疫毒之邪(即现代医学所说的乙型肝炎病毒)÷』к陆,内因则与患者脾胃虚弱ㄟㄛ〞⊿ろ、正气内虚(即机体的免疫系统抗病能力下降)有关┧厃╡。对于乙肝患者来说Χらャ:θ,合理的中医治疗用药θⅵンい┽,配合相应的饮食调理和休息〣ゅΣろ』,积极乐观的心态㈩。,常常是治疗的最佳方案コ¤。

    中医治病讲究的是在准确辨证基础上根据中医理论指导施治`,临床上医生是根据每个患者的具体情况┯,灵活变通来决定处方用药的┎お④。因此⒁ㄓ—◆┿,乙肝患者不应盲目自行用药⑧íゅ↗Χ,即便是中药食疗方ろ,也应在咨询有经验的临床医生意见后再使用ド┹び,这样才能取得更好的临床疗效Ⅳポ〥〩⑵。概括来说ホ)”ù,中医对乙肝的辨证分型和调治有以下几种情况……[详细]

中医辨证治疗脂肪肝

    随着生活水平的不断提高┏,越来越多的“富贵病”出现┡%ξЖ┳。多坐少动的工作方式Ⅹ,吃吃喝喝的社交应酬肆だセ捌,使很多人尤其是中年人营养过剩的现象日益严重Ⅱ乚╜,导致脂肪肝的发病率节节攀升>,严重威胁人们的健康`ΕめΧ:。

    脂肪肝是个隐藏在我们身边的“杀手”⊥,目前国内脂肪肝的发病率为10%-15%零ぜ┥。由于脂肪肝早期不被人们重视Ω〥わラ,拖延到中重度脂肪肝〃,出现肝功能异常和肝纤维化﹌ョ土ワ·,甚至演变成肝硬化/ゥ。脂肪肝患者往往同时伴有肥胖ぽべéめ、血脂异常ⅷロ`}、高血压等スサ÷微ò,比常人更容易发生糖尿病巜△パ┋、冠心病⑧íゅ。从临床发现引起脂肪肝的危险因素与不合理的膳食结构≯太áОㄟ,不良的饮食习惯>èШㄩベ,长期大量饮酒﹃,多坐少动的生活方式ハ▲,有肥胖相关疾病的家族史ь,滥用药物等有关▲┻〞べé。中医治疗脂肪肝土ゑζ,会辨证论治╇ゥ⒑,从整体出发á≥,寒热虚实辨证ò∫χ〕⒏,然后用不同的方药加减进行治疗……[详细]

中医养肝食疗方有哪些ケ丅?

枸杞清肝明目可养肝护肝

    中医讲“枸杞养生ら↑╜,久食枸杞子能坚筋骨Ε、耐寒暑”ぱㄗ~土,《本草纲目》记载:“枸杞⒛¤,补肾生精т株①ц,养肝……明目安神Χ㏒ず╜。,令人长寿〥?ˇ楼悚瘢”枸杞子对虚劳精亏Ъ④」曱,腰膝酸痛……[详细]

中医养肝5种食物

    肝对来自体内外非营养性物质具有生物转化作用⒋⒇ネР。情绪零亅㎏áО、睡眠ド亿びà、饮食甚至药物等⒇ヅ>フ,均会影响肝的疏泄功能╓株。所以╪βБ,为了肝脏健康β〧㈩ス火,不妨多吃以下5种食物……[详细]

佛手菊花可疏肝理气

    中医认为=,佛手入肝あつタф、脾┮ⅳ、胃ⅥΣ。ㄉ巜、肺经の┥つ,有疏肝解郁Яㄍ、理气止痛:┱』Ⅵ』、化痰止咳え适、祛风清热等作用《本草再新》上记载м┥ㄏ,佛手能“治气舒肝ネ”⒋ò,和胃化痰……[详细]

月季花药食兼用可疏肝护肝

    《本草纲目》中提到:“月季花处处人家多栽插之á太áⅡャ,气味甘温㈡⑧キ⒙Σ,无毒╬㈣е。主治活血←、消肿╙Μ←メ、、解毒⒙Κ⒙〃恧悒矗”中医认为ㄍβ土ぃт,月季花性温味甘⒕⊙Κゅ,归肝经特,有疏肝解郁的作用……[详细]

中医养肝茶饮有哪些)┱﹃÷?

绿茶养肝
每天喝两杯绿茶可养肝防肝病

    香港大学医学院研究发现┙,每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助Ш朤ベ。研究人员说┑,某种组合的绿茶素可以扫除患上肝炎时产生的杀手自由基》〕ほè┑,成为防止及治疗肝炎的药物·⑻℃亿。我们日常饮用的绿茶因为含有绿茶素ㄅ﹃,对于预防肝炎%⑹р、癌症有一定帮助ふデ,茶叶则以雨前龙井及铁观音为最佳……[详细]

喝茶养肝
科学饮茶有助于养肝治肝病

    因茶叶中含有丰富的微量元素ビハ弎╯,适时ぬ捌°ⅷ、适量并有所选择的饮用对提高其养生养肝保健是有益的]〩ㄋ。专家表示:绿茶⑥〕》み、红茶úプ∠、菊花茶р々、普洱茶ИЕㄕц、枸杞茶ㄑ、金银花茶∑∝ろョ、茵陈茶≯、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝パ∫、护肝作用チ,适当使用对肝脏的健康≡、及肝组织的修复都是极为有利的……[详细]

药茶养肝
药茶疗法可养肝防肝病

    药茶疗法是一种重要的自然疗法べふó∑サ,其历史相当悠久◣ц。早在4000多年前的神农时代じ╉]╣,劳动人民便发现了茶的解毒作用ㄡ┽ィ,有文字记载:“神农尝百草④,一日遇七十二毒微℅ネ┇ょ,得茶而解之》ˉ梗”此后ぽ┏ァ,人们开始栽培茶叶タセ,并把它用作养生养肝保健防肝病之品て贰,对其医疗作用亦有了进一步的认识?。药茶有不同的分类方法……[详细]

策划团体 鸣谢

策划:刘晓 刘彩婷  编辑:刘彩婷  监制:邹莲